在沾益，最好的风景常常藏在车轮和脚步能到的地方。这里既有马雄山的原始林荫，也有海峰湿地那片高原喀斯特与湖水相映的宁静。沾益的骑行和徒步线路，不追求惊险，却胜在真实、安逸，适合周末把车停在一旁，换种慢悠悠的方式穿行。
马雄山珠江源徒步：走进珠江正源的山林
珠江源景区是沾益徒步的首选起点。从景区入口沿着栈道缓行，不久便能听到水声，那便是珠江源第一瀑——一股清流从山腰石缝间奔涌而出，水汽扑面。继续往上，会经过珠江源叠水瀑布和马雄山瀑布，春夏水量充沛时，几道白练挂在青崖间，格外醒目。
如果想走得深入些，可以从瀑布群旁的小径拐入珠江源大峡谷方向。这一段路不再是规整台阶，而是土石相间的山径，两旁古木参天，蕨类植物铺满山坡。往返大约需要小半天，建议穿防滑徒步鞋，带一根登山杖，山上天气多变，一件薄冲锋衣能派上大用场。清晨出发最舒服，雾气还没散尽，马雄山的轮廓在薄纱里若隐若现，偶尔还能撞见拖着长尾巴的白鹇从林间滑过。
海峰湿地环湖骑行：高原上的水墨画长廊
海峰湿地是沾益骑行的经典去处。环湖路多半是平坦的乡村水泥路与土路交织，极少有机动车打扰，很适合家庭或三五好友结伴慢骑。湿地特有的锥状喀斯特山峰错落散布，倒映在水面上，骑行时像穿行在一幅展开的水墨画里。冬季到初春，这里能见到成群的候鸟，黑颈鹤、灰鹤在浅滩踱步，有时离路边不过几十米远。
如果自己没有带车，可以在湿地入口附近的农家租到山地自行车，车况虽普通但足够应付大部分路段。环湖一圈骑下来约莫两三个小时，沿途有大片草甸和石滩可以随时停下歇脚。值得一提的是，湖边的阳光毫无遮拦，即便是阴天紫外线也不弱，长袖骑行服和宽檐帽是必备品，水壶也得多带一个。
花山湖与银杏樱花大道：适合半天闲逛的城镇线路
不想跑太远的时候，沾益城区及周边照样能拼出一条舒舒服服的休闲骑行线。从花山湖水利风景区出发，湖岸边有经过简单硬化的步道，可以推行或慢骑，看湖心小岛的柳树随风摆荡。之后顺着通往城区的乡道向南，便能接到沾益银杏大道。秋天这里一路金黄，扇形的叶片密密地铺在人行道上，车轮碾过时沙沙作响，是本地人最爱的骑行季节。
如果赶在三月中旬前后，从银杏大道再往东骑一小段，就是沾益樱花大道。两旁的云南早樱开得格外热烈，一簇簇垂在枝头，路面不宽，反而显得花枝离人更近。这条线路不必赶时间，骑累了在路边的小摊喝碗木瓜水，或者买包沾益本地的小粑粑，边骑边吃，就是沾益人最常见的周末过法。
春日赏花骑行：穿越万亩杜鹃与油菜花海
沾益的春天，是车轮最舍不得停下的季节。马雄山周边分布着沾益万亩杜鹃，每年四月，从山腰到山顶，红、粉、白的高山杜鹃一层层铺开。骑行的话，可以从山脚的村庄出发，沿着盘山土路缓慢上升，坡度不算陡，但连续上坡还是颇费体力，适合有一定基础的骑友。半山腰的转弯处视野突然开阔，整片花坡就在身旁，那种冲击力比任何照片都直接。
更平缓的赏花骑行路线则要往沾益的坝区走。二三月份，沾益油菜花海铺满田间，大坡乡、菱角乡一带的机耕道成了天然骑行道。没有固定路线，顺着田埂和村道随心所欲地拐弯，只要方向没错，总能找到穿出花田的路。需要注意，雨后田边土路易泥泞，尽量选连续晴好的日子出发，出发前检查刹车和轮胎，安全才能留住一路好风景。
不管选哪条路，沾益的户外时光都离不开两样东西：提前看好天气，以及带够水和简单的补给。这里没有太多人工修饰，反而让每一次踩踏和每一步攀登，都能实实在在踩在泥土和风里。
