滇东小城马龙，离曲靖市区不过半小时车程，却藏着一份难得的清静。马过河风景区集峡谷、河流与花田于一身，很适合安排一趟不赶路的半日游。睡到自然醒再出门，午后便能轻松折返，下面这条动线刚好把精华串起来。
上午九点：峡谷栈道徒步，俯瞰碧水丹崖
把车停在景区入口，先别急着上船，沿左手边步道往峡谷深处走。栈道开凿在红色砂岩崖壁上，脚下是沉静碧绿的马过河水，远山层层叠叠，很有几分“滇中小三峡”的味道。全程石板路平缓好走，老人小孩都能应付，慢走加拍照大概四十分钟到一小时。
走到栈道尽头的小平台，是视野最开阔的地方。河水在此拐出一弯温柔的弧线，薄雾散开后阳光洒满水面，随手拍都是壁纸。建议穿一双防滑的鞋子，清晨石板上偶尔有点湿滑。晴天栈道部分路段无遮挡，记得戴上帽子。
上午十点半：乘船穿行马过河，感受清风拂面
从峡谷原路返回码头，刚好能赶上十点半左右的游船。铁皮观光船能坐二三十人，人满即走，不用久等。马达声响起，两岸崖壁缓缓后退，河风带着水汽和草木香扑面而来，暑气顿时消散了大半。
船程大约五十分钟，途中会经过几处造型奇特的石壁，船家偶尔指点“那是骆驼峰”“那是象鼻石”。最舒服的是经过一片开阔水域时，蓝天白云倒映河面，偶有白鹭掠过。别一直闷在船舱里，船尾甲板视野更开阔，拍照也更出片。船票很亲民，直接码头购票就行。
中午十二点：寻花打卡，荷花基地或张安屯花海
下船后步行十分钟，就是马过河荷花基地。夏季七八月，百亩荷塘连成一片，粉白荷花亭亭立于碧叶间，木栈道穿行其中，像走进画里。穿件浅色衣裳，随意站在栈道转角，背景就是层叠的荷浪与远山。若不在荷花季，驱车往张安屯方向约二十分钟，有老乡打理的张安屯花海，格桑花、百日菊依着时令轮番盛开，同样能拍得过瘾。
拍完照正好吃午饭，荷花基地附近就有农家乐。马龙深沟鸡炖出的汤金黄透亮，菌季还能吃到现捡的牛肝菌和青头菌，配一碗老腊肉焖饭，地道的山野滋味足够犒劳半日奔走。饭后在树荫下喝杯茶
