很多人认识罗平，是因为春天的万亩油菜花和壮观的峰林。其实，这座滇东小城同样适合喜欢运动的人。这里海拔适中，空气质量常年优良，走出家门，随处就能找到让身体活动起来的公园和山野步道。无论你是习惯在城市公园里慢跑，还是想在山间河畔痛快流汗，罗平总能给你一个足够舒展的空间。

太液湖畔：县城中心的晨练圈子

要说罗平县城里最聚人气的健身地点，太液湖公园一定排在第一。湖不大，但步道环湖一圈刚好适合快走或慢跑。清晨天刚蒙蒙亮，就能看到很多本地人在这里绕湖走圈，一边甩着手一边唠着家常。靠近湖心亭那片空地上，常年有打太极的、练八段锦的中老年人，动作不急不躁，和湖面的晨雾混在一起，看着就让人放松。

湖边健身器械区虽然简单，但压腿杠、扭腰器、漫步机都维护得不错。傍晚时分，这里又变成另一番景象，放学后的孩子围着健身器材打闹，刚下班的人换好运动鞋来跑几圈出出汗。太液湖的旁边就是热闹的振兴街，从公园出来走几步就能买到水和简单吃食，运动前后补给很方便。对住在县城的人来说，这里就是最实在的日常健身圈。

白腊山登高：在峰林之上深呼吸

如果想稍微加大一点运动强度，县城西南的白腊山是个好选择。白腊山是罗平的最高峰，登山路线全程都有石阶，坡度不算特别陡，但一路连续爬升，对心肺的训练效果很实在。从山脚出发，前半段穿过松林，空气中夹杂着松针和泥土的气味，踩着石阶一步步上行，耳边慢慢只剩下自己的呼吸声和远处的鸟叫。

当地人最爱赶在日出前出发，爬到半山腰的休息平台时，往下看就能见到晨雾浮在金鸡峰丛之间，一座座圆锥形的小山包若隐若现，那种景色会让爬山的疲惫瞬间减半。登顶后视角更开阔，远处的鲁布革三峡方向也能看到个大概。登山路线全程往返大概一个多小时，记得带够水，穿一双防滑的鞋子。下山的时候台阶稍微有些滑，慢一点走，顺便让膝盖歇一歇。

多依河畔：山水间的骑行与徒步

多依河距离县城大约四十公里，河水四季清亮，岸边长满了茂密的竹子和芭蕉树。这里尽管以布依族风情和漂流出名，但河边那条蜿蜒的林荫小道，却是本地骑行爱好者的心头好。路面平缓，偶尔有些缓坡，很适合慢骑观光。自己没有带自行车的话，景区附近可以租，带着孩子在河边骑一段，吹着带水汽的风，一点都不会觉得累。

不喜欢骑车就干脆用走的。从景区入口沿河往上游方向走，一路上会穿过几座布依族寨子，大榕树下经常能看到老人坐在石凳上聊天，场景十分安静。河水声从头到尾陪着你，越往深处走，空气越湿润清新，走完全程整个人像做了一个天然的淋浴。这一段路程可长可短，体力好的可以一直走到多依河峡谷深处再折返，运动量足够，又不会觉得枯燥。

九龙瀑布群：台阶上的天然运动场

很多人把九龙瀑布群看作观景打卡地，其实它也是罗平最天然的阶梯式运动场。景区依山势而建，沿着瀑布一侧的步道逐级抬升，台阶密而陡，走在上面能清楚听见自己心跳加快。从最下层的石龙潭一路向上，经过情人瀑、白絮瀑，最后到达顶端观景台，这一路爬升对腿部力量和心肺功能都是不小的考验。

本地人周末常带着家人来这儿，观赏瀑布的同时顺便活动活动筋骨。水雾扑面而来，即使走得满头大汗，被风一吹反而格外凉快。体力一般的可以在中途多停留几次，每个瀑布平台都算是一个天然的休息站。走完全程汗出透了，再顺着平缓的游道慢慢返回，那种舒畅感不亚于在健身房踩了一小时动感单车。去之前最好穿一双跟脚的鞋，台阶上有水气的地方稍微当心，安全第一。

在罗平运动，不用多想什么专业的装备和复杂的计划。走出门，山间、河畔或者城中的公园，都很容易找到一块让自己动起来的地方。记得早晚温差大时多带件薄外套，出汗以后别急着吹风，多喝点水，这里的青山绿水会一直陪着你的每一段步伐。