陆良是曲靖最平坦的坝子，也是云南最大的高原盆地，素有“滇东粮仓”和“爨文化故乡”之称。如果只有一天时间，又想看尽陆良的精华，那最舒服也最出片的方式，就是按“沙林—山林—水景”的节奏走。下面这条本地人常推荐的环线，刚好能把彩色沙林、终南山和大叠水串起来，遇上对的花季，还能顺路拐去看一眼万亩花海。

上午：在彩色沙林闯入赭红与灰白的世界

一早从陆良县城出发，往东南方向开不到半小时，就能抵达彩色沙林。这里不是石头林子，而是由砂岩风化而成的天然沙柱、沙峰、沙壁，颜色在赭红、灰白、青灰间层层过渡，晴天时尤其像大地的调色盘。景区里头已经铺好了步道，顺着主游路走一圈大概两个小时，沿途会经过爨王出征、三十六计等沙雕群，虽然人工雕琢痕迹明显，但和天然沙林混在一起倒也有趣。

真正值得细看的是那些被风雨搓揉出来的沙沟和沙洞。尤其是靠近核心区的“沙林迷宫”，窄处仅容一人侧身，阳光从顶部裂缝漏下来，照在沙壁上能明显看到矿物晶粒的反光。走得累了，沙林出口处常有本地嬢嬢摆摊卖蒸饵块和酸萝卜，价格很实在，花几块钱就能垫个肚子。建议穿一双防滑的鞋，沙地路面看着粗糙，踩上去其实容易打滑。

中午：上终南山吃一顿素斋，远眺陆良坝子

从彩色沙林出来，车头转向西南，大约四十分钟车程就能到终南山脚下。陆良终南山是道教名山，山顶的寺观据说明代就有了，至今仍有道长常住。车子可以一直开到半山腰的停车场，然后步行二十分钟左右的石阶上山。石阶两旁松柏很密，暑天走起来也凉快。

山顶视野豁然开朗，整个陆良坝子铺在脚下，天气通透时连远处的龙海山草场轮廓都看得清。寺观里有素斋可以吃，不是对外营业的餐馆，而是随缘给香客备的，有豆腐、腌菜、洋芋焖饭这些家常味道，饭后随喜。如果对宗教场所不感兴趣，也可以自备干粮，在寺外松林间的石凳上坐着野餐，风过松涛声比什么背景音乐都舒服。

下午：大叠水的清亮与季节限定的花事

从终南山下来继续往西南方向走，大叠水就藏在五峰山脚下。这里不像彩色沙林那么出名，却是陆良人自己爱去的清凉地。瀑布分好几级，最壮观的是第二级，丰水期水量很大，落差虽不算高，但水帘宽，站在对面岩石上能感受到细密的水雾扑到脸上。旁边有浅滩可以踩水，夏天带双凉拖就能玩上好一阵。

如果恰好是七八月份来，回县城的路可以稍微绕一下三岔河或马街方向。三岔河风景区的万亩荷花在盛夏开得铺天盖地，白花和粉花交错，莲叶高过人头，走在田埂上像钻进了绿浪里。春天来的话，小百户一带的洋芋花海又是另一番景象，白瓣黄蕊的小碎花开得密密匝匝，当地人就在花田边放牛，很田园。不过这些花田都是农户的庄稼地，停车拍照时一定注意别压到作物，田埂窄，走路也当心别崴脚。

陆良坝子平坦开阔，景点之间路况总体不错，但有些乡道偏窄，会车时多留意。一天走完这三个核心点，节奏刚刚好，既不会赶得满头汗，也能把爨乡沙、山、水三个面孔都看一遍。傍晚回到县城，还可以去同乐广场附近找一家蒸饵丝老店，用一碗热乎乎的碳水收尾，这一天就算圆满了。