在陆良，你很难忽略头顶湛蓝的天和远处黛色的山影。这座滇东大坝子里的小城，路网平缓开阔，乡间小道蜿蜒进山，天生就适合用慢悠悠的骑行或者一趟扎实的徒步，去碰触它的纹理。不管你是想吹着风穿行荷塘稻田间，还是打算背上水壶翻进龙海山看草场落日，这里都有很亲切的路线等着你。

坝子田园骑行：荷花与小路

陆良坝区平坦辽阔，骑行几乎不用考虑爬坡，对新手非常友好。最舒服的一段，集中在三岔河镇到万亩荷花一带。从县城出发，沿着中三公路往东，过华侨农场后，路两边开始出现大片荷塘。夏天七八月，荷叶高过人头，粉色白色的花朵密密匝匝，风里全是清甜的植物气息。田间的水泥路岔口很多，可以随心拐进去，骑到紫溪湿地或者荷花庄园附近，找一处树荫停下喝水。

这一路没有专门的自行车道，但乡村公路车少人稀，路面也干净。建议骑速放慢到十五码左右，随时提防突然窜出来的鸭子或者慢悠悠踱步的老牛。如果时间凑巧，春季四月还能在小百户方向偶遇成片的马铃薯花海，白色与淡紫的花簇铺满红土地，完全是另一种开阔的美。

彩色沙林与五峰山：初阶徒步首选

离县城大约十八公里的彩色沙林，是陆良最成熟的户外区域。景区里面步道规整，适合带老人小孩走走看看，但真正有意思的徒步其实在沙林外围的五峰山一带。五峰山是连绵的几个小山头，山势和缓，林间土路交错，不少本地人周末会来走环线。从沙林停车场侧面的小路上山，穿过松林和零星的喀斯特沙壁，大约四十分钟就能登到视野最好的崖口，能望见整片彩色沙丘在阳光下泛着黄、红、灰白的层次。

下山可以不走回头路，选择朝向终南山方向的另一条小道。终南山是陆良的一处道家静地，山形圆润，林木森森，寺庙藏在半山腰。走完五峰山的土路，接到终南山的石板游道，节奏就慢下来了，正好歇脚。这一段整体难度低，半天足够来回，适合作为家庭周末活动。

龙海山草场：给想深入山野的人

龙海山在陆良东部，海拔高出坝子不少，是本地骑行和徒步爱好者私藏的进阶路线。从县城骑过去单程将近三十公里，前半段平路还好，过了龙海山脚开始连续上坡，弯道多，坡度陡，十分考验耐力。但只要咬牙踩上去，山顶豁然开朗——大片高山草场铺展开来，春夏翠绿，秋天泛金，牛群散落其间，很有点小草原的意味。

徒步的话，可以把单车停在山腰村庄，只背上当天所需的食物和水往上走。草场没有明显路标，沿着牧牛踩出的细径走就行，方向认准高处那个废弃的气象观测站就不会迷路。需要注意的是，龙海山气候变得快，午后常起风起雾，一定要带上防风外套和雨披。下山时要控制速度，尤其骑行，刹车皮磨损很快，提前检查好车况再出发。

陆良出行小贴士

陆良海拔在一千八百米上下，紫外线比感觉到的要强，哪怕阴天也容易晒伤，骑行和徒步都得涂防晒、戴宽檐帽。本地五月到十月是雨季，乡间土路会变得泥泞，沙林和龙海山的风化石路段也会格外滑，尽量避开大雨后那两三天出行。另外，从县城到各乡镇的面包车很多，走累了随时招手拦车，司机会帮你把单车塞进后排，这是坝子里最实用的退路。

说到底，陆良的妙处不在某个石破天惊的景点，而在骑行时掠过脸庞的稻香、徒步中鞋子踩在松针上的绵软、以及翻过山梁突然撞见的一片野花。带上水，看好天气，骑上车或者迈开步子去，它什么都会给你。